유방암 걸릴 확률 높이는 원인 '수면부족'

유방암 걸릴 확률 높이는 원인 '수면부족'

여성분들에게 건강과 관련된 이야기를 하나 전달하려고 합니다. 잠을 적게 자면 유방암에 걸릴 확률이 높아진다는것 혹시 아셨나요?

건강을 유지하기 위해 잠자는 시간이 얼마나 중요한지 최근 연구 결과로 나왔다고 합니다.

우리가 잠을 자게 되면, 멜라토닌이라는 성분이 분비되게 됩니다. 잠을 적게 자면 적게 잘수록 멜라토닌 성분이 적게 분비 되겠죠?

그래서 자면 잘수록 멜라토닌 성분이 활발하게 분비 됩니다.

그래서, 오늘은 여성분들에게 유방암에 대한 연구를 간단히 알아보고, 어떻게 예방할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.

1. 유방암에 대한 연구

유방암은 많은 여성분들에게 가장 위협이 되는 존재 입니다. 미국 미시간 주립대학 연구진은 멜라토닌이 암세포 성장을 막는데 큰 역할을 한다는 사실을 밝혀냈습니다. 

다시 말하면, 잠을 푹자야 멜라토닌 성분이 활발하게 분비 되는데, 잠을 잘 안자게 되면, 멜라토닌 분비가 저하돼서 유방암에 걸릴 확률이 높아진다고 합니다.

연구는 암세포를 배양하고 있는 줄기세포에 멜라토닌을 분비 했습니다. 그랬는데, 성장하고 있던 암세포가 확연하게 줄어든 것 입니다. 

2. 유방암에 대한 추가 연구

이어, 미시간 주립대학 연구진분들은 추가 연구를 진행했는데요.

유방암에 원인으로 꼽을 수 있는 에스트로젠을 암세포를 배양한 줄기세포에 멜라토닌을 주입 했습니다. 

그 후, 확연하게 커진 에스트로젠 암세포가 점점 작아지는 것이였습니다. 멜라토닌이 유방암에 원인이 되는 에스트로젠 세포도 억제한다는 것이 밝혀졌는데요.

3. 연구 결과

미국 연구진은 멜라토닌 성분은 잘때 많이 분비 되며, 암세포 성장을 억제하고, 암세포의 원인이 되는 에스트로젠과 결합한 암세로 성장도 억제한다는 사실이 밝혀졌습니다.

그래서, 많은 여성분들은 충분한 수면을 취해야 유방암 걸릴 확률을 낮춰줍니다. 

저도 압니다. 엄청 바쁘다보면, 잠을 못잘때가 많다는 것을 알고 있습니다. 그래도, 쉴 수 있을때 푹 쉬어주는 것이 중요 합니다.

적절한 수면시간이 필요 합니다. 시간나실때 꼭 많이 주무세요.

저는 다음에 또 좋은 글로 찾아 뵙겠습니다.

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