하루꿀팁 세상정보

컴퓨터를 많이 사용하거나 앉는 시간이 많으면 많을 수록 우리의 허리는 자연스럽게 굽어진다. 허리가 굽어져 있으면, 키가 작아보일 수 있는 것은 물론이고 소화기능까지 떨어져 버린다. 필자도 컴퓨터를 많이 사용하다보니, 허리가 남들보다 조금은 굽어져 있는 상태다. 허리는 신체의 중심부 역할을 하기 때문에 특히 신경 써줘야 한다. 컴퓨터를 할때에도 바른자세로 앉아야한다. 굽은 허리를 펴줄 운동이 없을까 찾아보다가 좋은 영상을 발견 했다. 1분 만에 허리를 펴주는 운동 3가지다. 집에서 간단하게 할 수 있는 운동이며, 방금 해보니, 허리가 정말 펴지는 효과가 있다. 자주 해주면 좋을 것 같다. 지금부터 허리펴는 운동 3가지를 잘 참고 하기 바란다. 1. 엎드린 상태에서 허리 들어 올리기 - 일단, 먼저 맨 바닥..