하루꿀팁 세상정보

좋은 몸매를 갖기 위한 습관 6가지 좋은 몸매를 갖기 위해선 건강한 습관을 지켜야 가능 하다. 음식조절하며 운동을 병행하는 것도 좋은 습관이지만 평소에 생활하면서 지키는 습관도 매우 중요 하다. 모든 여성분들이 원하는 마르고 건강한 몸매가 있다. 좋은 몸매는 작은 습관이 결정 한다. 지금 부터 6가지 습관에 대해서 알아보도록 하자. 1. 무엇을 먹을지 계획을 짜라. Schedule your meals. 우리 몸은 매우 똑똑하다. 똑똑하게 먹어야 우리의 몸매가 아름다워진다. 우리의 몸은 우리가 먹은 음식을 저장 하고 필요한 곳에 보내진다. 그래서 운동을 많이 하라는 이유가 섭취한 음식물을 필요한 곳에 쓰이게 하기 위해 규칙적으로 운동을 하라는 것이다. 2. 물을 자주 마셔준다. 신진대사를 원활하게 해주는 ..