개미허리 만들어주며 지방 태워주는 요가자세 6가지
요가는 우리의 몸을 유연하게 만들어주는 역할을 합니다. 점점 겨울이 되면, 활동량도 줄어들고, 헬스장을 가기 귀찮아 합니다. 자연스럽게 살이 찌게 되는 잘못된 습관 입니다. 그래서 우리는 홈트레이닝을 해야할 필요가 있습니다. 가을은 살찌는 계절이라고도 불리우고 있습니다. 뱃살관리에 소홀하고 있다는 것이죠. 우리 다이어터들은 요가를 통해 살을 빼볼 필요가 있습니다. 지금부터 요가 자세에 대해서 소개하려고 합니다. 그렇게 어려운 자세는 없습니다. 아래 방법대로만 따라하신다면, 당신의 허리를 개미허리로 만들어주게 될 것 입니다. 잘 보고 따라오세요. 지금부터 개미허리 만들어주는 요가자세 6가지를 소개 하겠습니다. 1. 해먹 자세 위 사진처럼 반듯하게 눕습니다. 그리고, 어깨를 이용해 엉덩이를 들어 줍니다. 이..
건강 생활 재미난 정보
2016. 10. 5. 16:31