하루꿀팁 세상정보

밀가루 음식이나 지방이 많은 음식을 많이 먹게 되면, 이상하게 허벅지 부터 찌는 느낌이 들곤 한다. 나 자신도 모르게 거울을 보면 어느새 허벅지 둘레가 넓어져있고, 자주 입었던 바지가 맞지 않는 현상이 종종 일어난다. 날씬한 허벅지를 만드려고, 잘못된 방법으로 운동하다가는 오히려 지금보다 더 두꺼워 지는 불상사가 생길 수도 있으니, 살빼기로 마음 먹은 순간 지금 부터 아래 방법을 차근차근 읽어보기 바란다. - 매일 유산소 30분 이상은 기본이고, 뛰는 것보다는 빨리 걷기가 다이어트에 좋다. 나도 빨리 걷기를 통해 30kg 이상 감량 했다. 남들처럼 스키니진 핫팬츠 입고 싶다면 아래 방법들을 따라하면 좋을 결과를 얻을 수 있을 것이다. 시간 날때마다 틈틈이 해야 효과 있다. 지금 부터 아래 8가지 동작을 ..