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컴퓨터를 많이 하거나, 책상에 오래 앉아있으면 긴장이 풀어지기 때문에 허리가 저절로 휘어지는 경우가 생긴다. 등이 굽은 자세는 평소에 서 있을때 키를 작아보이게 만들고, 일명 '꼽추' 처럼 보이기도 한다. 장시간 불편하고 삐뚤어진 자세를 유지하면서 작업 하는 것은 허리에 무척 안좋다. (사진=Google 이하) 휜 허리를 교정 한다는 것 자체로 몸을 건강하게 해줄 수 있으며, 키도 굽은 것보다 크게 보일 수 있고, 몸매를 S라인으로 아름답게 가꾸는데 효과가 있기 때문에 꼭 따라하기를 바란다. 운동기구가 없어도 집에서 쉽게 따라할 수 있기 때문에 헬스장에 가지 않아도 된다. 나도 이 글을 다 마치고 한번씩 다 따라해보았다. 아주 효과가 좋았다. 많은 사람들에게 유용한 건강 정보가 되기를 바란다. 이 운동을..